如何预防三叉神经痛

2024-10-09 11:28:07 案例科普责任编辑：超级管理员

为什么会三叉神经痛呢？三叉神经痛很多原因会导致，各种职业的人群都有可能会出现三叉神经痛的症状。不过，想要预防三叉神经痛的发作也是很简单的。下面为大家介绍一下三叉神经痛的原因和预防方法吧。

三叉神经痛的原因

紧张：越怕头痛头越痛。精神刺激是诱发三叉神经疼痛的重要因素。有少数患者因为情绪和心情上放不开，整天眉头紧锁，为可能要到来的头痛提心吊胆，结果是造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而导致疼痛发作。在同样疼痛刺激作用下，情绪镇静者比情绪紧张者对疼的感觉要小，疼痛反应轻。

缺乏营养：诱发头痛。很多白领一族易患三叉神经痛，是由于吃素或不吃主食，盲目节食，身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛。过量吃素或不吃主食，很可能还会加重三叉神经痛。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

从我做起，科学预防，远离三叉神经痛

1.加强锻炼，增强体质，饮食宜清淡，忌烟酒及辛辣刺激食物。

2.注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

3.寒冷季节注忌头面部保暖，尤其是外出，乘车时应帽子，围巾。

4.动作要轻慢，比如刷牙、洗脸等，尽量避免刺激触发点。寒冷天气注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

5.进食较软的食物，因为咀嚼的动作会诱发患者的疼痛，尽量进食流食，不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品、热性食物等，不吸烟少喝酒。

6.饮食、生活要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。