癫痫患者注意事项

       癫痫 (epilepsy）即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是由于多种原因导致的脑部神经元高度同步化异常放电所致的临床综合征，是一种慢性脑部疾病。具有发作性、刻板性、短暂性和重复性的特点。由于异常放电神经元所涉及的部位不同，可表现为发作的运动、感觉、植物神经、意识及精神障碍。癫痫在任何年龄、地区和种族的人群中都有发病，但以儿童和青少年发病率较高。近年来随着我国人口老龄化、脑血管病、痴呆和神经系统退行性疾病的发病率增加，老年人群中癫痫发病率已出现上升的趋势。癫痫是神经内科最常见的疾病之一，癫痫患者的死亡危险性为一般人群的2~3倍。临床出现两次（间隔至少24小时）非诱发性癫痫发作（找不到明确的急性诱因）时就可诊断为癫痫。我国的癫痫患者大约有900万例，每年新增约40万例。

癫痫患者日常生活注意事项

01:饮食方面:癫痫患者饮食方面遵循：规律饮食、避免诱发因素、均衡饮食这三个因素。日常生活中不可食用刺激性的食物(比如浓茶、酒精、咖啡、巧克力、碳酸饮料、膨化食品等)、钾离子高的食物(比如腌制品、板鸭、酱豆、海带、羊肉串、牛肉串等）、高胆固醇的食物（比如动物内脏、蛋黄、肥肉等等）。

02:保持稳定的生活规律

1.避免熬夜、避免过度疲劳，避免情绪激动，养成良好的生活作息习惯。

2.避免长时间看电视、看电脑，看手机，尤其是一些闪光刺激的画面。

03:运动方面

癫痫患者可以进行常规的运动，尤其推荐有氧且安全的运动如快走、慢跑、太极拳、瑜伽、乒乓球、羽毛球（有助于放松身心、减少压力和焦虑）等。但要避免过度劳累（长时间剧烈运动容易诱发癫痫发作）和剧烈运动或高危运动（跳水、攀岩、赛车等），以免发生意外。

04:谨慎用药

癫痫患者在用药方面遵循医嘱，避免滥用药物。在使用抗癫痫药物时，必须严格遵循医生的指导，不得擅自更改剂量或停药。另外某些非处方药，如感冒药、止痛药等，可能含有诱发癫痫的成分。患者在服用这些药物前应先咨询医生的意见。

05控制情绪和压力

要使癫痫患者具有高质量的生活，就要让他们接触社会，多干家务，做力所能及的工作，多与他人交往，不要过度关注自己的疾病，减轻思想负担。比如与亲朋好友分享自己的感受，参加团体或心里咨询，都能帮助患者更好地应对情绪和压力。